Jsem nutriční terapeut, tedy nelékařský zdravotnický pracovník dle zákona č. 96/2004 Sb., o nelékařských zdravotnických povoláních. Nutriční terapii jsem vystudovala na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně.
Mým velkým zájmem je předávat klientům informace o výživě v souvislostech — komplexně a srozumitelně tak, aby je byli schopni snadno aplikovat do každodenního života. Každý člověk má jiné potřeby, možnosti, cíle a hlavně život, který nám sám o sobě často do stravování hází vidle. Proto pracuji s každým individuálně.
Nutriční terapie pro mě znamená především laskavým přístupem naučit klienty kriticky myslet nad stravou a mít k jídlu zdravý vztah. Bez extrémů, bez striktních zákazů — pozvolné a udržitelné změny vydrží déle než zázračné týdenní detoxy.
Základem zdravého hubnutí je správně nastavený a poskládaný jídelníček, který je dlouhodobě udržitelný — ideálně už po celý život. Žádné extrémy, jen pozvolné a postupné změny vašeho stávajícího jídelníčku a stravovacích zvyklostí. Hubnutí bývá náročné, a tak vám budu oporou i v době, kdy se vaše motivace rozhodne nedorazit s vámi na konzultaci.
Ráda vám poskytnu odborný a ucelený pohled na váš jídelníček nebo jídelníček vašeho dítěte. Odrazovým můstkem je pro mě váš současný jídelníček, vaše představy, potřeby a cíle. Případnou změnu povedu pozvolna a postupně, aby pro vás byla dlouhodobě udržitelná a motivující.
Pomůžu vám zorientovat se v informacích o výživě a uspokojivě zodpovědět vaše výživové otázky.
Příběhy z mé praxe v Hronově a online — všichni s laskavým svolením a vlastním podpisem.
U paní Grulichové jsem byla na přeměření na in body s vysvětlením výsledků. Paní Grulichová byla velice příjemná, vše mi perfektně vysvětlila a její poradnu opět ráda navštívím.
Markét je totální profesionál. 💪🏻 Všechny mě dotazy důkladně vysvětlila, nastavila nutrienty a její rámcový jídelníček byl pro mě skvělý průvodce! Řešíme i jídelníček pro dceru a vše skvěle klape. Markétu určitě doporučuji! ❤️
Má zkušenost s paní Grulichovou je perfektní. Měřením na InBody jsme rozebraly mé tělesné složení, následovala důkladná analýza mého dosavadního jídelníčku a vysvětlení všeho, co jsem dělala špatně. Po navržení nového denního příjmu celkových kalorií, nastavení nějakých pravidel a doporučení rámcového jídelníčku se začaly dít velké věci! Hlavně udržitelné! Cítím se skvěle, zdravě a můžu se aktivně věnovat všem svým aktivitám bez omezení. Moc jí tímto děkuji a všem, kteří hledají ten správný směr, nebo ještě stále váhají, vřele doporučuji! 😊
Stáhla jsem si Kalorické tabulky v domnění, že nebude složité mít každý večer všechny makroživiny (B, S, T, V ) v rovnováze. Ale jelikož jsem již několik let vegetariánka, nedařilo se mi každý den naplnit rovnoměrně všechny čtyři položky tak, aniž by vždy jedna jediná nevylítla do červených čísel. Z tohoto důvodu jsem se obrátila na Markétu. Po vytvoření jídelníčku na míru jsem se nestačila divit. Všechny zapojené komponenty jsem totiž již znala, jen byly konečně správně nepočítané. Děkuji. 🙂
Dobrý den. Přiznám se, že jsem si myslela, že jím dobře, sportuji, tak proč bych měla navštěvovat nutriční poradnu? Ale po porodu a i přes mé přesvědčení o zdravém přístupu a běhání se má postava a hmotnost nechtěla změnit. Pak jsem poznala Markétu, která mě vyslechla a nabídla mi pomoc. Z prvního sezení a měření jsem měla strach. Markéta mi ale pomohla uvědomit si chyby, které jsem dělala už automaticky a nevědomky a nastavila mi jídelníček na míru z jídel, které jsem běžně jedla, ale v lepším poměru a míře. Už po dvou týdnech téhle změny i bez většího sportování jsem se cítila lépe a rozdíl byl vidět i na centimetrech. Vřele doporučuji vyzkoušet a Markétě tím ještě jednou moc děkuji za pomoc.
S Markétou se mi konečně podařilo srovnat jídelníček tak, abych ho zvládala i v týdnu s dětmi. Žádné nesmyslné zákazy, žádné měření gramů — jen jasný plán, který mi dává smysl. Po třech měsících mám stabilní energii a hubnu přirozeně.